有够热!日本药师:吃这些蔬果 帮你抗暑降体温

发布时间:2020-07-16 编辑: 查看次数:552


根据日本福冈县的药剂师古贺表示,天气闷热的时候,可以多吃小番茄、苦瓜、茄子、小黄瓜、玉米、青椒,为什幺要多吃这些呢?因为这些都是含钾量高的蔬果,多吃可帮助利尿,让体内的热随着水分一起排出,就能达到自然降温的效果!不过古贺提醒大家,钾在加热后 大约会流失30%,建议将这些蔬菜製成生菜沙拉来吃,才能吃到较多的钾! 另外,特别提醒有肾脏方面问题的人,在吃富含钾的食物之前,一定要先谘询专业医师的意见喔!
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