蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

发布时间:2020-08-02 编辑: 查看次数:330

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

自从苹果在 iPhone 加入 Night Shift 模式,每当晚上 10 点,手机萤幕就变成淡黄色,看到变成淡黄色的手机,就会下意识告诉自己:要準备睡觉啦,再不睡就要熬夜了。

不少研究表明,睡觉前使用手机、平板等电子装置,会影响睡眠品质,诱发失眠等睡眠障碍,而罪魁祸首就是蓝光。

蓝光是指 HEV 光线(High-energy visible light),波长在 400~500 奈米的蓝紫色可见光线。人体生物钟对这个波段的蓝光特别敏感,有研究表示,人在睡前暴露在蓝光下 2 个小时以上,大脑控制昼夜节律的神经系统就会被干扰,进而影响褪黑激素分泌。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

蓝光引起的褪黑激素分泌减少,除了对视网膜、睡眠有影响,还有研究显示,可能诱发乳腺癌等三种癌症。

最早指出蓝光危害的研究论文在 2001 年发表。但从那时候开始到现在,蓝色为主色调的电子装置显示萤幕并没有减少,反而有源源不断的科技产品依然使用蓝色为产品主色调。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

从新手机预设的 UI 主色调,到服务型机器人身上的显示萤幕,再到汽车仪錶板、中控萤幕,这些发出幽幽蓝光的产品,已将我们包围。日渐普及的 LED(发光二极体)、节能灯、氙气灯,都比传统灯泡有更多蓝光。

资讯密集的环境,蓝光并不是最好选择

现在人们每天用电子装置处理大量资讯,可能跟 20 世纪战场面对複杂主控台的情报员有点像。但同样是处理密集资讯的电子装置使用场景,情报员和普通科技产品用户,又有截然不同的细节。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

我们抱着手机和平板,一般是被蓝光和白光包围。而在飞机驾驶舱、潜艇等军用级操控台,这些终端机介面,色彩主要使用深红色或深橙色。

这是因为人眼看波长为 605 奈米的可见光,也就是橙红色时,眼睛最舒服。这与人眼视网膜负责感光的视网膜桿状细胞(Rod)和视网膜锥细胞(Cone)有关。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

 视网膜桿状细胞(Rod)和视网膜锥细胞(Cone)。

视网膜桿状细胞对行动物体更敏感,对色彩尤其是橙红色最不敏感。视网膜锥细胞则对各种色彩很敏感,其中对橙红色的辨识最敏感。

因此在需要集中精神观察周围环境,又需要处理电子装置资讯的环境下,比如夜间驾驶环境,使用橙红色仪錶板最舒适安全。

在夜间开过车的人也许有这种经验:往前看路及低头看手机、中控萤幕间来回切换时,总会有一瞬间,两眼一黑什幺都看不到。

这是因为夜间开车时,观察前方道路,眼睛会产生更久更强烈的视觉残像。然而切换到仪錶板、中控萤幕等处时,看到的是刺眼的高亮度蓝光(brighter block of high-energy light),黑暗环境下同样会留下视觉残像。

切换前后有相对极端的亮度对比和不同的视觉残像,这会引起视觉不舒适,也就是「眩光」。眩光引起的视觉疲劳,是不少夜间车祸发生的原因。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

BMW 的祖传橙红色仪錶板灯光,从 1970 年代开始沿用至今,使用这套色彩的原因,主要是因为 BMW 曾为军方製造汽车。

科幻电影将蓝色光捧上舞台

既然蓝紫色光这幺容易造成视觉疲劳,为什幺依然这幺多科技产品使用?因为美国冷战后的电影,未来世界的高科技,都是以蓝色调呈现。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

《银翼杀手》剧照。

橙色代表战争时代的电子显示器,蓝色是橙色的互补色,蓝色广泛使用,也意味着冷战结束后,旧时代向新时代转变。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

《2001 太空漫游》剧照。

1960 年代后期,电影《2001 太空漫游》和《星际争霸战》说明了当时人们想像的未来世界,那时电影中太空船舰桥的主色调,依然是橙黄色或橙色。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

《银翼杀手》剧照。

然而到了 1982 年,《银翼杀手》在冷战后上映,身为科幻片的鼻祖,黄色与蓝色调的使用,迅速影响了当时的艺术家、设计师和广告商。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

《银翼杀手》剧照。

导演雷利‧史考特用《银翼杀手》向观众描绘出他们觉得可信的未来世界,其中的科技元素,主色调是蓝色。黑暗中,萤幕透出来的蓝光,成为当时人们默认的「未来科技」。

同时,蓝色是天空和海洋的色彩,但自然界的植物和动物中,蓝色是相对稀少的色彩,因此也带着神祕感。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

科幻电影的蓝色显示萤幕。

后来科幻电影的科技产品,模仿前人的想像也发出蓝光,影响了后来真正生产和设计尖端科技产品的人。比如早期蓝色的电脑萤幕,网路超连结的蓝色,Windows 的蓝,英特尔的蓝,再到如今 Facebook、Twitter 这些科技巨头对蓝色的偏爱。

蓝光容易干扰人体,为什幺科技产品仍偏好採用蓝色调?

这种蓝萤幕也是可怕的困扰。

遗憾的是,这些电子装置发出的蓝光,正带给日渐沉迷科技产品的人们不小困扰。

防蓝光我们可以做什幺?

虽然人造蓝光在将人类包围,但太阳依然是我们接受蓝光的最大来源。蔡司的资料认为,眼睛在普通阴天的室外待 1 小时接受的蓝光量,是坐在萤幕前看 1 小时电脑的 30 倍。

但随着人类夜间活动时间增加、电子装置和 LED 等光源增加,人眼接收蓝光的时间和剂量,已大大增加。

流行文化曾让蓝光成为电子产品设计的标帜性产物,那流行文化同样也可将橙光红光的功能带回给大众。但这场「让橙红色光代替蓝紫色光」的流行文化再教育,还没有到来。

iOS 和 Android 等装置开始推广夜晚模式,无法让人们意识到蓝光对人体的危害,也无法阻止人们放下手机早点睡觉。

为了尽可能减少蓝色对日常生活的影响,或许我们可以先试试这几招:

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