数数手指，还有三天2016年就要过去。抚心自问，年头定下的目标完成了没有？新一年重新上路，不再让自己躲懒，出走行山一洗颓气最好。但当然不再是平路郊游径。今次跟What the HEALTH HK 的两位山系女孩，手脚并用登上 玉桂山 小试牛刀，再走过连岛沙洲，寻找港岛南端的灯塔。一路上回望走过的崎岖石路，回想起今年，难过的都会走过。加上昨天南港岛线正式通车，今次路线正正由利东站B出口起步，交通如此方便，你再没有藉口等到2018了吧！

【注意！跣脚沙石路！】

注意！今次路线较高难度，请勿以郊游装束如波鞋及文青打扮挑战。必穿防滑行山鞋及带备手套，亦要有防晒準备及充足水粮。出发前记得先衡量自身能力，并记得带走垃圾，爱护环境。

【 玉桂山 攻略】

交通： 乘南港岛线至利东站B出口，或巴士

至利东邨总站出发，回程方法相同。

时间：来回4小时

难度：★★★★☆

靓相度：★★★★☆

补给：利东邨商场

备注： 必穿行山鞋及带备手套，

亦要有防晒準备及充足水粮

 

 

爬上利东人的后山 看360 度环迴靓景

「下一站，利东。The Next Station is Lei Tung 」。坐上南港岛线，很快便来到，位于香港仔鸭脷洲南端的利东邨，这里位置隔涉，在港铁通车前只有小量巴士直达，区内亦只有屋邨商场，相信除了居民外很少人会去。但原来屋邨倚山而建，有山可行，而这座后山叫 玉桂山 ，是区内晨运客的好去处。 玉桂山 没有玉桂狗，只有196米高，山顶景观开扬，却不易行。登山路径是由游人开闢，都是原始的沙石路，而且十分陡峭，幸好有行山友将铁支打入地，再加上麻绳供大家扶着上落。今次记者跟两名山系女生出发，由在利东站B1岩旁的利东邨巴士站车长休息室后起步。一开始已是沙石路，但整体路况算稳固，不至于鬆散，只是偶有碎石。上山有三条路，记者强烈建议来回均取有绳索那条，路程短、有麻绳帮助上山耗力较少。手脚并用约20分钟就能登上 玉桂山 ，山顶景观开扬，可看到香港仔、海洋公园及南丫岛的360度环迴靓景，用手机可轻易拍出全景相。对体力有信心的就继续行程吧，否则可原路折返。

【如何上山？】

Bonus Adventure！走过连岛沙洲 寻隐世灯塔

上山容易下山难，接下来这段体力要求较高，先要下一段陡峭下坡路。下山时一路会看到海洋公园，特别是越矿飞车，听到对岸的惨叫声有种莫名快感。下降时要踏大石，若重心高及没防滑鞋，可坐下身子慢慢落。20分钟就可到连岛沙洲，回望走过崎岖石路，真的关关难过关关过。之后越过小岛鸭脷排就可到达隐世灯塔。路段没大难度，但不要走两旁的岩石綑边游，亦要注意偶有金塔，小心脚步。另外出发前要在天文台留意潮汐时间，若潮涨就无法走过沙洲。一路上看到货轮来回，原来旁边是它们进港必经的东博寮海峡， 而香港实行强制领港，超过3,000吨的轮船在港航行时须有领港员随行，所以不时看到海事处船只在轮船附近游走，是少见到景象呢。20分钟后就到今次终点灯塔，可拍出文青味相片，之后原路折返即可。玉桂山对新手而言一个字，难！但也极好玩，手脚并用才叫行山喔。记者11am出发，但连拍摄和休息时间，4pm才完，若专注行，3小时可完成。前一晚定要有充足睡眠，因斜度高，对体力要求大，特别是少用的大腿肌肉很易因不断上下山而疲累，出发前要热身。

【记者温提】

玉桂山对新手而言一个字，难！但也极好玩，手脚并用才叫行山喔。记者11am出发，但连拍摄和休息时间，4pm才完，若专注行，3小时可完成。前一晚定要有充足睡眠，因斜度高，对体力要求大，特别是少用的大腿肌肉很易因不断上下山而疲累，出发前要热身。

【What the HEALTH!】

What the HEALTH! 係由一群80后fit fam组成，从《山系》、《水系》、《地系》同你分享运动L想知嘅二三事。一齐踏上这无尽stay fit旅途，you’ll never sweat alone !